Methoden zur Verbesserung der Lebensqualität.
Wir helfen dir, deine Leichtigkeit in der Stabilität zu finden und zu halten.
DeinYoga Retreat zwischen Wald und Wasser
Zwischen Wald und Wasser kann eure Seele zur Ruhe kommen und entspannen, während der Körper mit Meditation und Yoga seinen Flow findet. Startet mit uns eure kleine Yogareise am Rande von Berlin direkt am Müggelsee – dein Yoga Retreat in Berlin mitten im Wald!
DATE: 21.-23. Juni 2023 | 310 Euro pro Person
Die Blaue Stunde - Meditation für alle Level auf dem Müggelsee
Wasser besitzt die Kraft Steine auszuhölen und umspielt mit Leichtigkeit jedes Hindernis. Verbinde dich mit der Natur mitten auf dem Müggelsee. Sammlung für mehr Fokus, Kraft und Gelassenheit - Wir erleben gemeinsam die Zeit im Stillstand.
3 Stunden auf dem Floß: Meditation + Luckypot + Baden | 50 Euro pro Person
Finde den richtigen Kurs für dich
Mit unseren Kursen und Meditationen kommst du voll auf deine Kosten.
Yoga für die Seele
Dieser Yoga-Kurs kann dich an den langen Winterabenden dabei unterstützen dir Ruhe zu erlauben und Kontemplation zu üben. Atemübungen beruhigen dein ganzes Nervensystem bis hin zu deinen autonomen Organen, wie das Herz oder der Darm.
Selbstregulierung bei emotionalem Stress
Das Leben kann manchmal so turbulent sein, dass es schwer ist seine innere Mitte zu halten. Diese fünf Methoden aus dem Bereich des klassischen Hatha Yoga können dir dabei helfen, dich von innen heraus zu stabilisieren.
Besser in den Schlaf finden
Eine der häufigsten Herausforderungen in unserer heutigen Gesellschaft besteht zweifellos darin, einen erholsamen Schlaf zu finden. Zahlreiche nächtliche Unterbrechungen und nahezu schlaflose Nächte sind weit verbreitet.
Eine starke Balance
ist Gesundheit & Freiheit!
Finde mit diesen vielfältigen Methoden in die Balance von Aufrichtung, Kräftigung des Körpers und Geistes gleichermaßen. Mittlerweile gibt es vielfältige Studien, die die Effektivität des Arbeitens mit Körper und Geist in Kombination beweisen.
Ihr braucht den Körper, um in die wirkliche Erfahrung zu gehen, sonst bleibt alles nur Theorie.
Wir laden dich hier ein, dich neu zu entdecken und durch vielfältige, stetig wachsende Angebote deinen ganz eigenen Weg zu finden.
Entdecke verschiedenste Workshops, Yoga-Kurse, Atemübungen oder Meditationen nur für dich. Stell dir eine für dich passende Kombination zusammen. Unser Ziel ist es positive Impulse für eine ausgeglichene Lebensweise zu schaffen, um in Einklang mit sich selbst und der Umwelt in die Zukunft zu gehen.
Ursprünglich betrachtet Yoga den Menschen ganzheitlich. Vereinfacht gesagt: Körper, Geist und Atem gehören zusammen. Schon im Alltag benutzen wir oftmals den Atem asynchron zum Rhythmus des Körpers, was zur Folge haben kann, dass der Körper permanent überfordert ist. Und damit auch unser Geist erstarrt in einem Tunnelblick oder der ganze Körper aus einem unbewussten Fight-Flight-Freeze Modus heraus agiert. Bildlich gesprochen: nur noch Brände löscht.
Durch Körper- und Geistesübungen kannst du es schaffen aus diesem Teufelskreis auszubrechen. Wir bieten dir mit dieser Plattform die Möglichkeit dich wieder mit dir selbst zu connecten und anstatt Spielball des Schicksals zu sein, in den Mut der Selbstverantwortung zu kommen und dadurch in Leichtigkeit mit dem Leben zu spielen. Unmöglich? Probier es einfach aus! Das Einzige, was du dazu brauchst ist regelmäßige Übung.
Du wirst gleich beim ersten Mal bemerken: ich bin es wert! … und dann bleib dran.
Entdecke unsere virtuellen Kurse und unsere Livestunden in Berlin
Unterschiedliche Stile und Formate für deine individuellen Ziele
Es gibt unterschiedlichste Arten von Yoga und Meditation. Bei uns findest du deshalb eine dynamische Auswahl an Kursen und Video-Anleitungen.
Sie sollen dich zu einem liebevollen Umgang mit deinem Körper, einem starken Geist und einer besseren Regenerationsfähigkeit in oder nach Krisen führen. Es kann dir auch helfen auf deinem Level zu bleiben oder weiter zu forschen. Unser Angebot wird regelmäßig erweitert und wir können gemeinsam wachsen.